Au-delà des postures, apprendre à vivre un peu plus au Présent, en portant un regard bienveillant sur Soi et son environnement.
A domicile et en studio.
. Cours privés et collectifs sur la Presqu'île de Quiberon
. Ateliers Yin Yoga & Sons chez FreedOm's Echo
. Soin "Moonrise": en individuel, une pratique de Yoga personnalisée suivie d'un massage
Yin Yoga
Pratique profonde par excellence, le Yin Yoga vous amènera vers plus de lenteur et de contemplation.
Tout en maintenant des postures qui ciblent des zones spécifiques, je vous inviterai à entrer dans un lâcher prise physique et mental.
Cette pratique vous reconnectera à une respiration plus régulière et à vos qualités méditatives.
Yang Yoga
En prenant le temps de découvrir et de comprendre les postures « incontournables » issues du Hatha Yoga, il sera plus aisé de suivre un enchaînement dynamique.
Après un échauffement et un focus sur certaines postures, je vous guiderai vers plus de mouvement avec des Salutations au Soleil et d’autres séries rythmées.
Aucun niveau de pratique demandé !
A bientôt.
Anna