Apaiser le corps, alléger l'esprit

Atelier 1h30 Journal Créatif et Sophrologie : "Apaiser le corps, alléger l'esprit" Animé par Camille Andos et Cherifa Nora Himeur, 35€/pers
Le 16 Mai de 14h à 15h30

Cet atelier d'1h30 mixe des techniques de sophrologie et de journal créatif, et vous amène à un apaisement corporel et psychique. Il s'adresse à toute personne curieuse de découvrir ces pratiques. Pas besoin de savoir dessiner!
Objectifs :
-calmer le mental, relâcher les tensions, réduire le stress, se recentrer
Au programme :
-Des temps de journal créatif pour poser ses émotions et se connecter à ses ressentis
-De la relaxation dynamique pour évacuer les tensions et entrer dans le lâcher-prise
-Une sophronisation pour une détente profonde.

Venez avec une tenue confortable. Tout le matériel est fourni :)
Au plaisir de vous voir !