Découverte Sophrologie

Atelier à la découverte de la sophrologie animé par Leslie Goy, Sophrologue

Objectifs : Comprendre l’impact du stress sur la santé (diabète, insomnies, burn out…) – Apporter des réponses simples par la respiration et le mouvement.

Contenu : Rapide présentation de la sophrologie et discussion autour de l’impact du stress sur la santé. Séance de découverte de la sophrologie axée sur la respiration et le déblocage des tensions. Distribution d’une plaquette avec quelques exercices rapides à faire chez soi. Temps de parole sur les ressentis et réponse aux questions.

Pas de matériel à apporter - Tenue confortable. La pratique se fera sur chaise et debout.

Informations : 07.87.68.71.32 - gym.pontenx@orange.fr

Inscription : https://www.helloasso.com/associations/born-sport-sante-de-pontenx/evenements/inscription-sophrologie-2