Réunion de présentation Siel bleu

L'association Elkarbidea vous invite à Barcus, en Soule. En cette période de rentrée, l'association vous présente le programme d'activité physique adaptée qui pourrait vous intéresser. Le travail porte sur les thématiques suivantes :

• équilibre et mobilité : exercices progressifs et adaptés à chaque participant, réalisé avec du matériel léger et spécifique,
• renforcement musculaire : global avec ou sans matériel, au sol et en position debout, en sollicitant différentes parties du corps,
• souplesse et coordination : étirements et mouvements guidés,
• conscience corporelle : développement de la perception du corps en mouvement, compréhension des muscles sollicités et des postures favorisant l'efficacité et la sécurité du geste,
• sophrologie et respiration : apprendre à relâcher les tensions corporelles et mentales grâce à des techniques respiratoires et de relaxation guidées.