NOURRIR SON CORPS & SON ESPRIT

Cette journée propose une approche globale du bien‑être, en réunissant pratiques méditatives, mouvements doux et préparation d’un repas végétarien partagé. Elle invite à ralentir, à écouter les besoins du corps et à apaiser l’esprit grâce à des temps guidés, des explorations sensorielles et des moments d’échange.
Les participants découvrent comment la pleine présence peut transformer la manière de cuisiner, de manger et de se relier à soi. Les pratiques corporelles favorisent l’ancrage, la détente et une meilleure circulation de l’énergie. La préparation du repas devient un acte conscient, simple et joyeux, soutenu par l’attention collective.
Accessible à tous, cette journée offre un espace chaleureux pour se ressourcer, retrouver de la clarté et repartir avec des outils concrets pour nourrir son équilibre au quotidien.

Contenu de la journée**

• Méditation guidée
• Pratiques corporelles douces
• Préparation collective d’un repas végétarien
• Repas partagé
• Temps d’échange et d’intégration

3 BONNES RAISONS

1. Une journée complète pour se reconnecter à son corps et à son énergie.
2. Une approche simple et accessible mêlant méditation, mouvement et cuisine.
3. Un moment convivial pour apprendre à nourrir son équilibre au quotidien.