WEEK-END YOGA IYENGAR ET RANDONNÉE

Week-end Yoga Iyengar et Randonnée au Mont Aigoual avec Julie Lachenal du Centre de Yoga Iyengar des Arceaux.

Le yoga Iyengar® est un yoga développé et enseigné par BKS Iyengar®. Depuis sa première leçon en 1936, BKS Iyengar® a petit à petit développé une méthode d'apprentissage du yoga qui est devenue l'une des méthodes les plus pratiquée dans le monde. Bien que très exigeant, le yoga Iyengar® est adapté à toutes les morphologies y compris les corps raides ou déformés par des accidents ou des mauvaises postures répétées.

Au programme : Vendredi - arrivée entre 15h et 16h, pratique : 16h30 - 18h30 Samedi - méditation / pranayama / asanas : 8h - 11h, pique-nique et randonnée / inversées et détente : 16h30 - 18h30 Dimanche - méditation / pranayama / asanas : 8h -11h, pique-nique et randonnée / inversées et détente : 16h30 - 18h30

Participation : Enseignement - 140 € Possibilité d'hébergement sur place à l'éco-gîte Aire de côte. Inscriptions obligatoires avant le 15 octobre.